Angebote für dein mutiges Leben!
Mit meinen Coaching-, Training- und Speakingangeboten wirst du freudiger und selbstbewusster leben und führen!Lebe und führe mit mehr Freude und Entschlossenheit
Bist du bereit, dein Leben aktiv zu gestalten und dich den Dinge anzugehen, vor denen du Angst hast?
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Handeln TROTZ Angst! Mutige Menschen haben gelernt, ihre Ängste vor (falschen) Entscheidungen und schwierigen Aufgaben zu überwinden, um ihr Leben in eine positive Richtung zu lenken.
Bist du bereit, einer davon zu werden?
Was ist Mut Coaching genau?
Hauseigene Resourcen entdecken
Wo schlummern deine Fähigkeiten und Stärken, und wie können sie eingesetzt werden, um mutiger zu handeln und zu führen?
Böse Buben loswerden
Welche Glaubenssätze sorgen dafür, dass du immer noch zu angepasst und passiv lebst? Wie wäre es mit ein paar neuen, die dich ermutigen und inspirieren?
Starke Strategien entwickeln
Welche konkreten Schritte musst du gehen, um mit mehr Mut und Entschlossenheit in den Tag zu blicken? Wir machen einen Plan, damit du jeden Tag weißt, was als Nächstes kommt!
Eine Extraportion Mut abholen
Auf dem neuen Weg brauchst du jemand an deiner Seite, der dir immer wieder Mut zuspricht und dir zeigt, wo du Fortschritte machst. Dafür bin ich geboren!
Du weißt nicht, ob du einen Mut Coach brauchst?
Wenn du immer wieder mit diesen „Mutkillern“ zu tun hast, ist es höchste Zeit, dass wir miteinander reden.
Du hast den Blick für deine Stärken verloren
Fehlversuche, Unter- oder Überforderung, oder der Kontakt zu kritischen und entmutigenden Menschen können dafür verantwortlich sein, dass du nicht mehr weißt, worin du richtig GUT bist. Ich helfe dir, eine neue Sicht für deine „eingeschlafenen“ Stärken und Begabungen zu entwickeln (und vielleicht entdecken wir sogar ein paar Neue dabei!)
Du hast große Angst vor Entscheidungen
Du willst alles richtig machen und bloß nicht falsch entscheiden, aber ohne eine Kristallkugel geht das nicht! Ich helfe dir, die Entscheidung als weniger bedrohlich zu betrachten und den Perfektionismus, der oft hinter deinem Zögern steckt, über Bord zu werfen.
Du fühlst dich ausgenutzt oder manipuliert
Menschen machen mit dir, was sie wollen, und du fühlst dich immer wieder als Opfer von Manipulation und Machtspielen. Ich zeige dir, wie gesunde Grenzen und mutige Gespräche dein Leben verbessern können und gebe dir einen sicheren Raum, wo Du neue Kommunikationsmuster einüben kannst.
Du scheust dich vor schwierigen Gesprächen und Konflikten
Du beißt dir auf die Zunge, anstatt den Mund aufzumachen, in der Hoffnung, dass du eines Tages wirklich sagen kannst, was du auf dem Herzen hast. Du versuchst, den Frieden zu bewahren, aber innendrin, tobt der Sturm weiter! Ich helfe dir, konstruktiv über deine Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen und gebe dir die Möglichkeit, deine neuen Skills auszutesten bevor du „Live“ gehen musst.
Du leidest unter Erschöpfungs- oder Burnoutsymptomen
Du lebst ständig über deine eigenen Grenzen und fühlst dich ausgesaugt und überfordert. Bei mir, lernst du auf deinen Körper und deine Seele besser zu hören und deine Wünsche und Bedürfnisse als Priorität einzustufen.
Hey, du bist dein wichtigster Mensch!
Du bist nicht (mehr) in der Lage, dein Team effektiv zu führen
Schwelende Konflikte, Machtspiele und Kommunikationsschwächen sorgen dafür, dass du und dein Team gar keinen Spaß mehr an der Arbeit haben. Ich helfe dir, deine Identität als Führungsperson mehr anzunehmen und gemeinsam, entlarven wir die negativen Glaubenssätze, die dich bisher gehindert haben, selbstbewusst und mutig zu führen.
Wie es funktioniert
Kostenloses Erstgespräch
Erst, lernen wir uns kennen und finden heraus, ob die Chemie zwischen uns passt. Dann schauen wir, welche Ziele du verfolgen möchtest und wie du am besten dahinkommst. Kostet nichts aber ist VIEL Wert!
Deinen Coaching Plan aussuchen
Wollen wir kurz und knackig arbeiten, oder möchtest du mehr in die Tiefe gehen? Brauchst du Einzelsitzungen oder möchtest du gemeinsam mit deinem Team arbeiten? Du suchst dir die passende Mischung aus Einzel- oder Gruppencoaching sowie den Grad an selbstständigem Arbeiten aus, damit du so schnell wie möglich zu deinen erwünschten Zielen kommst.
Jeden Tag mutiger!
Mit konkreten Strategien, übst du eine neue, mutige Haltung ein und erhältst Feedback und Ermutigung von deiner persönlichen Mutmacherin! Wir bauen eine Community von Mutigen auf und helfen einander gegenseitig, mutiger zu leben und zu führen.
Die Mutspritze (Kennenlernpaket)
Steckst du in der “ Analyse-Paralyse “ fest? Deine Recherchen sind hervorragend. Du hast alle Möglichkeiten abgewogen. Du hast andere um Rat gefragt. Und trotzdem kannst du irgendwie nicht den letzten, entscheidenden Schritt tun? Ich kenne dieses Gefühl, aber ich weiß auch, wie toll es ist, auf der anderen Seite anzukommen!
Dieses Paket ist für dich, wenn du ein paar gezielte Sitzungen brauchst, um deine nächste Entscheidung zu treffen, eine knifflige Aufgabe zu erledigen oder ein schwieriges Gespräch endlich zu führen. Lass mich deine Cheerleaderin sein, die dich zum Handeln anspornt!
Mehr erfahren
Du bekommst 3 halbstündige Speedcoaching Sitzungen, um dein Thema kurz und knackig zu behandeln. Mit hoher Energie und Laserfokus, bekommst du Sicherheit für deine nächste schwierige Entscheidung oder dein herausforderndes Gespräch.
1. Sitzung: Wir entwickeln einen umsetzbaren Plan für das Thema, bei dem du aktiv werden musst.
2. Sitzung: Wir finden heraus, was dich zurückhält und wie du trotz deiner Angst handeln kannst. Danach, gehst du los und machst das, was du dir vorgenommen hast (mit einer großen Portion Ermutigung in der Tasche!)
3. Sitzung: Party Time! Wir feiern das wunderbare Gefühl, dass die Aufgabe endlich erledigt ist und finden die Ressourcen, die dir helfen, ähnliche Ziele in Zukunft zu erreichen.
Wenn du noch nicht sicher bist, ob dieses Paket für dich ist, kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, um deine Fragen loszuwerden.
Jeden Tag mutiger (Bestseller!)
Mit 6 einstündigen-Einzelsitzungen, darfst du deine „Mutmuskeln“ aufbauen und den Ballast von falschen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern über Bord werfen! Hier kannst du neue Kommunikationsfähigkeiten üben, positive Denkmuster über dich selbst und andere entwickeln und den Mut sammeln, die Dinge zu tun, von denen du schon immer geträumt hast.
Mehr erfahren
1. Sitzung: Coachingziele setzen und hauseigene Resourcen entdecken
Möglichkeiten für weitere Sitzungen:
- ausführliche Stärkenanalyse
- hinderliche Glaubenssätze und Denkmuster identifizieren und ersetzen
- Coaching Tools zur Entscheidungsfindung kennenlernen
- Selbstmitgefühl und Achtsamkeit üben
- Umgang mit starken Gefühlen lernen
- Kommunikationsstrategien aufbauen und einüben (z.B. Rollenspiel)
- Konflikte und knifflige Gespräche vorbereiten
Du bekommst bei jeder Sitzung passende Hausaufgaben und Reflexionensübungen, um das Besprochene weiter zu festigen und zu aktivieren. Vor- und Nachbereitung der Sitzungen, inklusive Gesprächsnotizen oder Aufnahmen, sind im Preis enthalten.
Als Coachee, bestimmst du stets die Richtung, die wir ansteuern und entscheidest, was du am meisten brauchst, um mutiger zu leben und zu führen. Ich diene als Prozessbegleiterin und Mut Coach, um dich mit Begeisterung und System zu deinen erwünschten Zielen zu bringen.
Wenn du noch nicht sicher bist, ob dieses Paket für dich ist, kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, um deine Fragen loszuwerden.
Kein Fortschritt ohne Fehler
Dieses Angebot ist für dich, wenn du Perfektionismus als einschränkende Kraft in deinem Leben erkannt hast.
- Vermeidest du notwendige Risiken einzugehen, weil du Angst hast, eine falsche Entscheidung zu treffen?
- Leidest du an einem akuten Fall von „Aufschieberitis“?
- Führst du destruktive Selbstgespräche über deine Fähigkeiten und Selbstwert?
- Hast du Probleme in deinem Privat- oder Berufsleben, weil du unrealistische Erwartungen an dich und andere stellst?
Mehr erfahren
Mit 6 einstündigen-Einzelsitzungen, packen wir deine perfektionistische Ansprüche aus und du erfährst,
wie viel dich dein Perfektionismus bis jetzt gekostet hat. Wir untersuchen die zugrunde liegenden Ängste, die mit deinen unrealistischen Erwartungen an dich und andere verbunden sind, und entwickeln neue und gesunde Glaubenssysteme, die dir helfen, mitfühlender mit dir selbst umzugehen. Du wirst entdecken, wie befreiend es ist, dein Bedürfnis, perfekt zu sein, loszulassen und die Lebensqualität zu erleben, die du bisher verpasst hast.
1. Sitzung: Coachingziele setzen und hauseigene Resourcen entdecken
Weitere Sitzungen:
- Ängste identifizieren und verstehen (Angst vor Fehlern, Gesichtsverlust, Ablehnung)
- hinderliche Glaubenssätze und Denkmuster rundum Perfektionismus identifizieren und ersetzen
- Selbstmitgefühl und Achtsamkeit üben
- Umgang mit starken Gefühlen lernen
- Kommunikationsstrategien aufbauen und einüben (z.B. Rollenspiel)
Du bekommst bei jeder Sitzung passende Hausaufgaben und Reflexionensübungen, um das Besprochene weiter zu festigen und zu aktivieren. Vor- und Nachbereitung der Sitzungen, inklusive Gesprächsnotizen oder Aufnahmen, sind im Preis enthalten.
Als Coachee, bestimmst du stets die Richtung, die wir ansteuern und entscheidest, was du am meisten brauchst, um mutiger zu leben und zu führen. Ich diene als Prozessbegleiterin und Mut Coach, um dich mit Begeisterung und System zu deinen erwünschten Zielen zu bringen.
Wenn du noch nicht sicher bist, ob dieses Paket für dich ist, kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, um deine Fragen loszuwerden.
Aufatmen Coaching (Gruppencoaching für Frauen)
Wenn du das Gefühl hast, dass dir dein Perfektionismus die Luft zum Atmen nimmt, dann ist dieses Paket genau das Richtige für dich!
- Tausche dich in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten aus und lass dich von der Gemeinschaft ermutigen und herausfordern.
- Lerne wissenschaftlich erprobte Strategien kennen, die dir helfen, deine Einstellungen und Denkmuster zu verändern.
- Fange an, mit Leichtigkeit und Freude neu über dich und deinen Wert als Frau nachzudenken.
Mehr Info unter: Aufatmen Coaching für Frauen
Lösungen für Teams
Teams können auch ihren Mut verlieren! Unausgesprochene Konflikte, mangelnde Kommunikationsfähigkeiten und schlechte Führung sorgen für eine giftgrüne Arbeitsatmosphäre und rauben allen Beteiligten die Chance, Spaß auf der Arbeit zu haben.
Gemeinsam, entdeckst du die Stärken und Ressourcen deines Teams und lernst, Menschen dort einzusetzen, wo sie natürlich begabt sind. Als Team, lernt ihr die Kommunikations- und Feedbackwerkzeuge, die Offenheit und Kooperation begünstigen.
Und last but not least, habt ihr eine Cheerleaderin, die stets auf das Potenzial im Team hinweist, während ihr euch neue Muster aneignet.
You guys can DO THIS!
Mutmacher Crashkurs (Team Coaching or Training)
Diese Sitzungen sind speziell für Führungskräfte, die mutige und selbstbewusste Teams leiten und erleben wollen. In einer Mischung aus Einzel-/ Teamcoaching und Training, begleite ich die Kommunikations- und Veränderungsprozesse im Team und zeige dir, wie du die Kraft deines Teams mit Mut und Entschlossenheit entfachen kannst.
Mehr erfahren
Was du von ein Teamcoaching erwarten kannst:
Möglichkeiten für deine Sitzungen:
- ausführliche Stärkenanalyse von Führungsperson und Teammitglieder
- hinderliche Glaubenssätze und Denkmuster identifizieren und ersetzen (z.B. Identität, Rollenverständnis, Impostersyndrom)
- Werkzeuge zur Entscheidungsfindung kennenlernen
- Umgang mit starken Gefühlen lernen
- Kommunikationsstrategien aufbauen und einüben (z.B. Rollenspiel)
- Konstruktives Feedback geben
- Konflikte und knifflige Gespräche vorbereiten
Du bekommst bei jeder Sitzung passende Hausaufgaben und Reflexionensübungen, um das Besprochene weiter zu festigen und zu aktivieren. Vor- und Nachbereitung der Sitzungen, inklusive Gesprächsnotizen oder Aufnahmen, sind im Preis enthalten.
Als Coachee, bestimmst du stets die Richtung, die wir ansteuern und entscheidest, was du am meisten brauchst, um dein Team effektiver zu führen. Ich diene als Prozessbegleiterin und Mut Coach, um dich mit Begeisterung und System zu deinen erwünschten Zielen zu bringen!
Wenn du noch nicht sicher bist, ob dieses Paket für dich ist, kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, um deine Fragen loszuwerden!
Speaking
„Aber ich bin kein guter öffentlicher Redner,“ sagst du.
Wirklich nicht? Wer hat dir das je gesagt?
Falls du es noch nicht gehört hast, es ist noch kein Experte vom Himmel gefallen! Jetzt hast du endlich die Chance, deine Präsentationsmuskeln zu trainieren und deinen nächsten Vortrag zu rocken (auch in englischer Sprache)! Mit mir:
- findest du heraus, wovor du WIRKLICH Angst hast.
- lernst du, wie du dich entspannen kannst.
- entwicklst du eine gut durchdachte und fesselnde Struktur.
- bekommst du Feedback von einer „bekennenden Rampensau!“
Präsentations- und Redecoaching
Wenn du bis jetzt unter Lampenfieber gelitten hast, ist dieses Paket für dich gedacht! In 5 Sitzungen, überwindest du deine Redeangst und bereitest eine bevorstehende Rede oder Präsentation mit erprobten Werkzeugen vor. Du gewinnst Sicherheit und genießt die Freude und Einfluss, die eine kraftvolle Präsentation mit sich bringt.
Als US-Amerikanerin, bin ich auf englischsprachige Präsentationsvorbereitung spezialisiert, aber auch in deutscher Sprache helfe ich gerne!
Mehr erfahren
- die Werte und Vision identifizieren, die du vermitteln möchtest
- Redeängste abbauen und Entspannungstechniken einsetzen, wenn die Nerven blank liegen!
- rhetorische Werkzeuge und Techniken in einem sicheren Raum üben.
- Deinen Mut zum Sprechen entdecken damit du dein Publikum begeistern kannst!
Gemeinsam erstellen wir strukturierte und unterhaltsame Präsentationen, die den Erwartungen deines Publikums entsprechen. Du bekommst von mir alles, was du brauchst (vielleicht sogar ein paar coole Witze!), damit deine nächste öffentliche Rede oder Präsentation ein großer Erfolg wird!
Als englische Muttersprachlerin, die seit 2000 in Deutschland lebt und arbeitet, kenne ich aus erster Hand die Ängste, die mit Präsentationen in einer Fremdsprache verbunden sind. Wenn du jemanden brauchst, der dir bei der Planung deiner nächsten Präsentation, deines nächsten Interviews oder deines nächsten Vortrags hilft, brauchst du nicht weiter zu suchen…you’ve found me!
Deine Rednerin – Lass die Funken sprühen!
Brauchst du ein paar Funken, um ein Feuer in deinen Mitarbeitern zu entfachen? Als Rednerin bin ich ein Katalysator und Ermutiger, der deiner nächsten Veranstaltung neues Leben einhauchen kann!
Mehr erfahren
Buch mich als Rednerin, um mutige Gespräche in Gang zu bringen! Meine einzigartige Mischung aus texanischem Charisma, Liebe zum Storytelling und Selbstironie wird dein Publikum garantiert unterhalten und inspirieren!
Meine Lieblingsthemen zurzeit:
„Ich bin nicht perfekt aber ich lasse es krachen!“: Perfektionismus ablegen und mutig nach vorne schauen
„Alles kann man upcyceln“: Wie wir aus Fehlversuchen, Misserfolgen und falschen Wegen doch etwas Großartiges schaffen können.
„Wunderweib, adieu!“: Unrealistische Frauenideale über Bord werfen und mutig zu dem eigenen Lebensmodell stehen.
Bei einem lebhaften und interessanten Impulsvortrag durfte ich Keren erleben. Keren schafft es, mit ihrer sympathischen Art auf eine sehr professionelle Weise, das Publikum für sich zu gewinnen und zu begeistern.