Coaching, das dich ins Handeln bringt
Mit mir bringst du dein inneres Feuer zum Leuchten – klar, mutig, echt.
Lebe und führe mit Freude und Entschlossenheit
Bist du bereit, dein Leben aktiv zu gestalten – auch wenn die Angst anklopft?
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz Angst zu handeln.
Lerne, deine Zweifel zu überwinden und mit Klarheit Entscheidungen zu treffen, die dich weiterbringen.
Bist du bereit, dein Feuer zu entfachen?
Was ist Mut Coaching genau?
Entdecke deinen Funken
Gemeinsam machen wir sichtbar, welche Stärken und Ressourcen in dir schlummern. Du erkennst, was dich wirklich antreibt – und findest die Kraft, mutig loszugehen.
Leuchte für andere
Wir entwickeln klare Strategien, mit denen du Tag für Tag weißt, was dein nächster Schritt ist. Mut heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern trotz Angst zu handeln. Mit Klarheit und Entschlossenheit gehst du voran.
Starke Strategien entwickeln
Welche konkreten Schritte musst du gehen, um mit mehr Mut und Entschlossenheit in den Tag zu blicken? Wir machen einen Plan, damit du jeden Tag weißt, was als Nächstes kommt!
Eine Extraportion Mut abholen
Du lernst, deine Stimme klar und mutig für deine Werte zu erheben – und mit deinem Beispiel andere zu führen und zu inspirieren. Dein inneres Feuer wirkt ansteckend und entfaltet Wirkung in deinem Team, deinem Unternehmen und deinem Umfeld.
Du weißt nicht, ob du einen Mut Coach brauchst?
Wenn du immer wieder mit diesen „Mutkillern“ zu tun hast, ist es höchste Zeit, dass wir miteinander reden.
Du hast den Blick für deine Stärken verloren
Fehlversuche, Überforderung oder kritische Stimmen können dein inneres Feuer schwächen. Du verlierst den Blick für das, was dich wirklich ausmacht. Im Coaching entfachen wir deine Stärken neu, damit du mit Klarheit, Energie und ansteckendem Mut in deinem Umfeld wirkst.
Du hast große Angst vor Entscheidungen
Du willst jede Entscheidung perfekt absichern – doch dein inneres Feuer wird kleiner, wenn du auf die Kristallkugel wartest. Ich helfe dir, den Druck rauszunehmen, mutig zu entscheiden und den Perfektionismus ins Feuer zu werfen.
Du fühlst dich ausgenutzt oder manipuliert
Menschen machen mit dir, was sie wollen, und du fühlst dich immer wieder als Opfer von Manipulation und Machtspielen. Ich zeige dir, wie gesunde Grenzen und mutige Gespräche dein Leben verbessern können und gebe dir einen sicheren Raum, wo Du neue Kommunikationsmuster einüben kannst.
Du scheust dich vor schwierigen Gesprächen und Konflikten
Wenn andere Menschen deine Grenzen übergehen, fühlst du dich schnell als Opfer von Manipulation und Machtspielen. Im Coaching entwickelst du Klarheit und Mut für Gespräche auf Augenhöhe – und trainierst neue Kommunikationsmuster, die dir im Beruf wie privat echte Wirkung verleihen.
Du leidest unter Erschöpfungs- oder Burnoutsymptomen
Du lebst ständig über deine Grenzen und fühlst dich ausgelaugt und überfordert. Bei mir lernst du, wieder auf Körper und Seele zu hören und deine Wünsche ernst zu nehmen.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben — und ich zeige dir, wie du dich so behandelst.
Du bist nicht (mehr) in der Lage, dein Team effektiv zu führen
Wenn Konflikte und Machtspiele dein Feuer als Führungskraft schwächen, leidet auch dein Team. Gemeinsam entlarven wir die blockierenden Glaubenssätze, die dich zurückhalten – und du lernst, deine Rolle als Führungspersönlichkeit klar und mutig auszufüllen.
Wie es funktioniert
Kostenloses Erstgespräch
Du lernst mich kennen, ich lerne dich kennen – und wir schauen, ob die Chemie passt. Außerdem erfährst du, wie ich dich am besten auf deinem Weg unterstützen kann.
Kostet nichts, bringt dir aber viel Klarheit.
Deinen Coaching Plan aussuchen
Willst du kurz und knackig an einem Thema arbeiten – oder lieber tiefer eintauchen? Gemeinsam finden wir das passende Format: Einzel- oder Gruppencoaching, kompakt oder vertieft. So erreichst du deine Ziele auf dem Weg, der am besten zu dir passt.
Mut als Lebensstil
Wir kombinieren klare Strategien mit neuen Verhaltensweisen und stärkenden Überzeugungen. So nährst du dein inneres Feuer Schritt für Schritt – und entwickelst eine mutige Haltung, die dich nicht nur kurzfristig trägt, sondern dich dauerhaft leuchten lässt.
Einzelcoaching
Mut-Impuls (Kennenlernpaket)
Steckst du in Analyse-Paralyse fest? Du hast recherchiert, abgewogen, dich beraten – und trotzdem fehlt dir der letzte, entscheidende Schritt? Ich kenne dieses Gefühl. Und ich weiß, wie befreiend es ist, wenn du auf der anderen Seite ankommst.
Dieses Paket ist für dich, wenn du ein paar gezielte Sitzungen brauchst, um eine Entscheidung zu treffen, eine schwierige Aufgabe zu bewältigen oder ein wichtiges Gespräch zu führen. Ich begleite dich dabei, den entscheidenden Funken zu zünden und ins Handeln zu kommen.
Mehr erfahren
Du bekommst drei halbstündige Sessions, in denen wir dein Thema fokussiert und mit hoher Energie angehen. Mit Laserfokus gewinnst du Sicherheit für deine nächste schwierige Entscheidung oder ein herausforderndes Gespräch.
1. Sitzung – Klarheit schaffen: Wir entwickeln einen umsetzbaren Plan, damit du weißt, wie du ins Handeln kommst.
2. Sitzung – Blockaden lösen: Wir schauen, was dich zurückhält, und finden Wege, wie du trotz Angst mutig handelst. Danach setzt du deinen Plan direkt um – mit neuer Stärke im Rücken.
3. Sitzung – Erfolge festigen: Wir reflektieren dein Ergebnis, feiern den Fortschritt und identifizieren Ressourcen, die dir helfen, ähnliche Herausforderungen künftig souverän zu meistern.
👉 Noch unsicher, ob dieses Paket zu dir passt? Buche ein kostenloses Erstgespräch und kläre deine Fragen in Ruhe.
Mut in Aktion (Bestseller!)
In sechs Einzelsitzungen über ein halbes Jahr stärkst du dein inneres Feuer und gewinnst Klarheit über hinderliche Glaubenssätze und Muster, die dich bislang zurückgehalten haben. Gemeinsam entwickeln wir neue Kommunikationsfähigkeiten und positive Denkmuster, die dir helfen, souverän aufzutreten und klare Entscheidungen zu treffen.
Dieses Programm unterstützt dich dabei, nicht nur persönliche Träume umzusetzen, sondern auch geschäftliche Pläne mutig voranzubringen und in anspruchsvollen Situationen sicher zu kommunizieren. So baust du Schritt für Schritt eine nachhaltige, mutige Haltung auf – für dein Leben und dein Business.
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In diesem Paket hast du Raum, tiefer zu gehen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Die erste Sitzung dient dazu, deine Coachingziele zu klären und deine Ressourcen sichtbar zu machen. Danach wählen wir gemeinsam die Schwerpunkte, die dich am meisten voranbringen:
Stärkenanalyse: deine Fähigkeiten erkennen und gezielt einsetzen
Blockaden lösen: hinderliche Glaubenssätze und Muster identifizieren und ersetzen
Klar entscheiden: Coaching-Tools zur Entscheidungsfindung kennenlernen und anwenden
Selbstmitgefühl & Achtsamkeit: innere Stärke entwickeln
Gefühle meistern: konstruktiver Umgang mit starken Emotionen
Kommunikation üben: Strategien aufbauen und trainieren (z. B. Rollenspiele)
Konflikte angehen: schwierige Gespräche und Situationen vorbereiten
Zu jeder Sitzung erhältst du passende Reflexionsübungen und Aufgaben, damit du das Erarbeitete festigst und in deinen Alltag integrierst. Vor- und Nachbereitung inklusive Gesprächsnotizen oder Aufnahmen sind selbstverständlich enthalten.
Als Coachee bestimmst du die Richtung – ich begleite dich als Prozesspartnerin und Mut-Coach mit System, Klarheit und Begeisterung, damit du deine Ziele erreichst und mutiger lebst und führst.
👉 Noch unsicher? Dann buche ein kostenloses Erstgespräch und kläre deine Fragen in Ruhe.
Mut statt Perfektion
Dieses Coaching ist für dich, wenn Perfektionismus dich immer wieder bremst und dir die Energie raubt. Gemeinsam schauen wir, wo er dich blockiert – und wie du neue Wege findest, mutig ins Handeln zu kommen.
Stell dir ehrlich die Frage:
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Vermeidest du notwendige Risiken, weil du Angst vor Fehlentscheidungen hast?
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Schiebst du wichtige Aufgaben auf und verlierst dabei Energie und Motivation?
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Redest du dir selbst ein, nicht gut genug zu sein?
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Stehen dir überhöhte Erwartungen an dich selbst oder andere im Weg – privat oder im Job?
Im Coaching lernst du, Perfektionismus zu entlarven, destruktive Muster zu durchbrechen und eine gesunde Fehlerkultur für dich zu entwickeln. So wirst du freier, klarer und mutiger – in deinem Leben wie in deinem Business.
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Mit 6 einstündigen-Einzelsitzungen, packen wir deine perfektionistische Ansprüche aus und du erfährst,
wie viel dich dein Perfektionismus bis jetzt gekostet hat. Wir untersuchen die zugrunde liegenden Ängste, die mit deinen unrealistischen Erwartungen an dich und andere verbunden sind, und entwickeln neue und gesunde Glaubenssysteme, die dir helfen, mitfühlender mit dir selbst umzugehen. Du wirst entdecken, wie befreiend es ist, dein Bedürfnis, perfekt zu sein, loszulassen und die Lebensqualität zu erleben, die du bisher verpasst hast.
1. Sitzung: Coachingziele setzen und hauseigene Resourcen entdecken
Weitere Sitzungen:
- Ängste identifizieren und verstehen (Angst vor Fehlern, Gesichtsverlust, Ablehnung)
- hinderliche Glaubenssätze und Denkmuster rundum Perfektionismus identifizieren und ersetzen
- Selbstmitgefühl und Achtsamkeit üben
- Umgang mit starken Gefühlen lernen
- Kommunikationsstrategien aufbauen und einüben (z.B. Rollenspiel)
Du bekommst bei jeder Sitzung passende Hausaufgaben und Reflexionensübungen, um das Besprochene weiter zu festigen und zu aktivieren. Vor- und Nachbereitung der Sitzungen, inklusive Gesprächsnotizen oder Aufnahmen, sind im Preis enthalten.
Als Coachee, bestimmst du stets die Richtung, die wir ansteuern und entscheidest, was du am meisten brauchst, um mutiger zu leben und zu führen. Ich diene als Prozessbegleiterin und Mut Coach, um dich mit Begeisterung und System zu deinen erwünschten Zielen zu bringen.
Wenn du noch nicht sicher bist, ob dieses Paket für dich ist, kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, um deine Fragen loszuwerden.
„Ich habe erlebt, dass selbst schwierige Aufgaben machbar sind, wenn ich mit Struktur vorgehe und flexibel nachjustiere.“ – Christine
„Heute traue ich mich nachzufragen, ohne das Gefühl haben zu müssen, alles wissen zu müssen. Und ich weiß genau, welche Stärken in mir stecken.“– Katja
Online Gruppencoaching
Feuer frei – Gemeinsam Perfektionismus loslassen und mutig leben
Wenn Perfektionismus dich einengt und dir die Luft zum Atmen nimmt, ist es Zeit, dein Feuer frei werden zu lassen. In einer kleinen Gruppe von Frauen findest du Ermutigung, Verständnis und die Energie, die entsteht, wenn Funken aufeinandertreffen.
Hier lernst du:
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Blockierende Muster zu erkennen und loszulassen, die dich kleinhalten
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Neue, gesunde Denkmuster und Einstellungen zu entwickeln, die dich stärken
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Mutige Kommunikationsstrategien auszuprobieren, damit du dich klarer und freier ausdrücken kannst
In dieser Gemeinschaft wirst du nicht nur gestärkt, sondern auch inspiriert: Jede bringt ihr Feuer mit – und gemeinsam entsteht ein Raum, in dem Perfektionismus keinen Platz mehr hat.
👉 Bist du bereit, dein Feuer frei werden zu lassen?
entfacht 8 Wochen Gruppencoaching
Du hast eine Idee oder Vision, aber kommst einfach nicht ins Handeln? Dann ist dieses Programm für dich gemacht.
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Gemeinschaft erleben: In einer kleinen Gruppe von Frauen findest du Austausch, Ermutigung und neue Perspektiven.
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Blockaden lösen: Mit erprobten Strategien erkennst du, was dich zurückhält – und lernst, es Schritt für Schritt hinter dir zu lassen.
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Mutig umsetzen: Du bringst dein inneres Feuer ins Brennen und setzt deine Projekte mit mehr Klarheit, Freude und Leichtigkeit um.
👉 Acht Wochen, die dich ins Tun bringen – und dein Feuer dauerhaft nähren.
Teams, die strahlen
Weil Zusammenarbeit mehr ist als Aufgaben abarbeiten – es ist ein Feuer, das alle nährt.
Auch Teams können ihren Mut verlieren. Unausgesprochene Konflikte, schwache Kommunikation und unsichere Führung vergiften die Atmosphäre und rauben allen Beteiligten Freude und Energie.
Im Teamcoaching geht es darum, das Feuer wieder zu entfachen:
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Stärken sichtbar machen: Gemeinsam entdecken wir die Ressourcen deines Teams und setzen Menschen dort ein, wo sie ihre Talente am besten entfalten können.
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Klarer kommunizieren: Ihr lernt Kommunikations- und Feedbackmethoden, die Offenheit fördern und echte Kooperation möglich machen.
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Nachhaltig wachsen: Ihr entwickelt neue Muster im Miteinander – und ich begleite euch dabei, das Potenzial im Team immer wieder bewusst zu nutzen.
So entsteht ein Team, das einander stärkt, Herausforderungen mutig angeht und wieder Freude an gemeinsamer Arbeit erlebt.
